Sorrir faz bem à saúde
Parece piada, mas há quem afirme que
dar boas gargalhadas diante de situações que causam dor, como quebrar uma
perna, pode amenizar o desconforto. De certa forma, faz sentido: a cada sorriso
o cérebro é induzido a produzir e liberar mais endorfina, o neurotransmissor
relacionado às sensações de prazer e bem-estar, além de ser um potente
analgésico natural.
Benefícios extras para o corpo
Além de garantir boas doses de
endorfina e proporcionar bem-estar, uma boa risada ainda traz vantagens para os
sistemas cardiovascular, respiratório e imunológico.
Sistema cardiovascular
É ativado com o sorriso, o que
aumenta a frequência cardíaca e a pressão arterial, além de provocar a
vasodilatação das artérias. Esse conjunto de reações proporciona maior fluxo de
sangue para todo o organismo.
Sistema respiratório
Durante a risada os pulmões passam
por uma hiperventilação, o que eleva a concentração de oxigênio na circulação
sanguínea e resulta em melhor distribuição de oxigênio aos tecidos.
Sistema imunológico
Além de colaborar para a produção das
células NK, as boas gargalhadas aumentam a quantidade de saliva, que também é
benéfica para a imunidade. “Com o acréscimo da saliva, sobe o nível de
imunoglobulina, substância capaz de combater gripes e resfriados”, explica Ana
Paula Zalchenko Fonseca, cirurgiã-dentista especialista em cirurgia
buco-maxilo-facial do HIAE.
Depois de tantos benefícios, o que
vale mesmo é uma risada sincera e natural. Esta sim desencadeia os mecanismos
do corpo para a produção de endorfina e a sensação de prazer e bem-estar.
Então, sorria! Seu corpo e sua mente agradecem.
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