Proteja seu sistema imunológico consuma maçã !

Contém resveratrol e quercetina, substâncias que previnem câncer, problemas cardíacos e inflamações. Seis estudos publicados pela Universidade Cornell em 2009 fornecem evidências de que uma maçã por dia pode colaborar para manter longe o câncer de mama. Além disso, as fibras solúveis da fruta reduzem a inflamação associada a doenças de obesidade e fortalecem o sistema imunológico. · Recomendação: 1 unidade média por dia · Na dieta: coma 1 fruta ou beba 1 copo de suco 100% natural como lanche